Come rilassare collo, spalle, addome, gambe, braccia. Come alleviare e superare le emicranie, dolori mestruali, mal di schiena. Come armonizzare il vostro stretching con l'alimentazione. Come rafforzare la muscolatura di ogni singola parte del corpo. Dallo stretching solitario allo stretching di coppia. Questo libro illustra le posizioni con chiarissime fotografie ( piu' di 150!). La cassetta aiuta a trovare il ritmo ideale, guida i movimenti e la giusta respirazione e accompagnata in un programma completo di allenamento.
150x215 mm, 150 pagine + audiocassetta, Ed.1990
Prezzo Lit. 39000 , Testo in italiano

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