Un approcio dinamico all'esercizio fisico attraverso il movimento, la respirazione e il rilassamento. Esercizi studiati appositamente per l'allenamento in casa. tabelle graduate per ogni tipo di preparazione fisica ed esigenze personali. Programmi di allenamento specifici per diversi sport. Esercizi mirati per tonificare e rassodare le varie parti del corpo. Pratiche terapeutiche di rilassamento, distensione e recupero delle energie.
215x280 mm, 125 pagine, Ed.1996
Prezzo Lit. 36000 , Testo in italiano

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