Un manuale pratico per chi desidera accostarsi a una delle piu' nobili arti marziali giapponesi e acquisirne le tecniche con un programma dettagliato messo a punto dalla prestigiosa World Jiu Jitsu Federation, comprendente i primi tre' "gradi" della disciplina. Partendo dalle nozioni fondamentali - le origini storiche, la vestizione, i rituali di cortesia, il regolamento - il libro passa poi a illustrare, con l'aiuto di oltre 300 fotografie, gli esercizi per acquistare forza, aglilita' e coordinazione in una progressione che include le cadute, le mosse di parata e attacco, l'atterramento e l'immobilizzazione al suolo dell'avversario, l'applicazione delle diverse leve articolari.
160x230 mm, 160 pagine,
Prezzo Lit. 32.000 , Testo in Italiano

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