Gli attrezzi per il corpo
Andrea Umili
Il presente volume prende in esame la quasi totalita degli esercizi che vengono normalmente eseguiti nelle palestre, con pesi liberi, a carico naturale, o con le moderne macchine di cui sono dotate, includendo anche le attrezzature cosiddette "cardio": cyclette, runner, ecc.., come pure gli esercizi della pesistica e vari test di valutazione muscolare. Per ogni esercizio e indicata la corretta esecuzione e ne viene tracciata l'analisi degli interventi muscolari. Il tutto e corredato di numerose foto e disegni esplicativi. Esso costituisce una guida per l'Istruttore di Fitness, per il Tecnico sportivo, per l'insegnante di Attivita Motorie, ma anche per i normali frequentatori di palestre, o atleti, che vogliano essere consapevoli degli esercizi che svolgono nei loro allenamenti.
170x240mm, 330 pagine + DVD 50'
Prezzo Euro 28.00 Testo in italiano