Gli autori, dopo essersi impegnati per diversi anni nello stretching (Bob Anderson), nell'allenamento con i pesi (Bill Pearl) e nell'aerobica (Edmund R. Burke), hanno deciso di mettere insieme le proprie esperienze per realizzare questo libro, di nuova concezione e di grande utilita' pratica. Hanno programmato allenamenti non impegnativi, ma equilibrati e ben strutturati. In questo libro, pertanto, essi hanno coordinato e inserito esercizi non eccessivamente impegnativi, proposti in forma essenzialmente grafica, previsti in modo che ciascuno possa sciegliere il proprio livello di impegno, che possano essere praticati compatibilmente con gli orari disponibili.
215x295 mm, 200 pagine, Ed.1996
Prezzo Euro 20.95 , Testo in italiano

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