Questo libro presenta in forma semplice e pratica un'esperienza straordinaria ma ripetibile: un corso di "ginnastica espressiva" per le donne e uomini nell'eta' d'argento della vita. Muoversi in modo armonioso, come in un danza, significa ritrovare un buon rapporto col proprio corpo, flessibile e rilassato, sciogliere i blocchi, prevenire o mitigare i dolori, vincere l'insonnia. Mella prima parte l'autrice racconta la sua esperienza con un gruppo di donne anziane, e mostra come attraverso semplici esercizi guidati dal ritmo della musica sia riuscita a far loro ritovare la gioia di muoversi. la seconda parte e' rivolta in particolare agli insegnanti di danza, di educazione fisica, a chi tiene i corsi di riabilitazione e propone una serie di lezioni raggruppate per temi.
190x235 mm, 167 pagine, Ed. 1994
Prezzo Lit. 29000 , Testo in italiano

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