Questo libro tratta in modo chiaro e approfondito l'argomento cardiofitness in tutti i suoi aspetti. Comincia con cenni di anatomia e fisiologia, passando al metabolismo energetico, alla biomeccanica muscolare, per poi addentrarsi nell'argomento specifico dell'allenamento cardiovascolare. E' trattato il cardiofitness indoor e outdoor, l'utilizzo dei simulatori aerobici e il monitoraggio della frequenza cardiaca. Un libro da non perdere, visto il crescente interesse suscitato da questo tipo di allenamento. Dall'indice: Cenni di anatomia e fisiologia degli apparati respiratorio e cardiocircolatorio - Metabolismo energetico - Anatomia e biomecanica muscolare - Generalita' sui diversi tipi di esercizio - Modificazioni delle principali variabili fisiologiche durante esercizio - Adattamenti indotti dall'esercizio aerobico - Cardiofitness ed allenamento - Criteri generali per impostare un programma di cardiofitness - Cardiofitness indoor - Cardiofitnes outdoor - Aspetti particolari del cardiofitness in soggetti sani - Il cardiofitness nei soggetti affetti dalle piu' comuni malattie - La prevenzione degli infortuni ne cardiofitness.
170x240 mm, 200 pagine, Ed.1997
Prezzo Lit. 75.000 , Testo in Italiano

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