Il Metodo Pilates
Tutti gli esercizi e i benefici della tecnica corporea
Il metodo Pilates si č affermato in tutto il mondo verso la fine degli anni Novanta dando origine a numerosissimi centri dove viene praticato. Esistono del metodo Pilates molte varianti, tutte pero riconducibili ai principi basilari elaborati da Hubertus Pilates alla fine della prima guerra mondiale: miglioramento della postura, rilassamento psicofisico, rafforzamento degli addominali e dei dorsali, corretta respirazione, fluiditā dei movimenti.
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Prezzo Euro 14.90