L'autore tratta la stesura della tabella di allenamento. Il libro e' ottimo e di valido aiuto per gli aspiranti istruttori di Bodybuilding e Fitness e per tutti coloro che vogliono approfondire le metodiche per la strutturazione di una efficace tabella di allenamento. Inoltre spiega cosa significa allenarsi, le problematiche di allenamento, i recuperi e la periodizzazione ecc.
165x240 mm, 125 pagine, Ed.1996
Prezzo Lit. 35.000 , Testo in Italiano

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