Train, Eat, Grow Allenati, Mangia, Cresci
Steve Holman
Contiene quattro fasi di allenamento di quattro settimane incentrate
sull’incredibile approccio di allenamento muscolare con le posizioni di
flessioni. Il POF è un metodo che vi permette di allenare appieno ogni
gruppo muscolare nel minore numero di serie possibile. La chiave è
l’attivazione delle fibre di tutto l’arco di movimento. I programmi
costruiscono massa muscolare velocemente e sono anche flessibili,
siete voi a scegliere quanti giorni alla settimana allenarvi, e ci sono
anche routine di tre giorni alla settimana per i bodybuilder che hanno
poco tempo libero o hanno bisogno di più tempo per recuperare.
155x230 mm, 224 pagine, Ed. 2002
Prezzo Euro 24,95
, Testo in Italiano