L'Allenamento

E. Bersellini, R.Scaia, F.Rossi
Un testo interessante che fornisce utili immediati e semplici suggerimeti, che mettono in grado di raggiungere, giorno per giorno, risultati negli allenamenti delle squadre dilettantistiche. Dall'indice: PARTE PRIMA - Principi generali dell'allenamento: Quadro generale annuale - Programma di allenamento settimanale - Esercizi di tecnica individuale - Esercizi di tecnica collettiva - Interval-Training brasiliano - Circuit-Training - Rimessa laterale e calcio d'angolo - Calci di punizione, ecc. PARTE SECONDA Metodologia dell'allenamento per squadre dilettantistiche: La preparazione nel periodo pre-campionato - Difesa e marcamento - La tattica del fuorigioco - Moduli d'attacco - Esercitazioni di tecnica collettiva, ecc. PARTE TERZA Principi fisiologici per una corretta preparazione atletica: Il meccanismo della contrazione muscolare - Sistema aerobico - debito di ossigeno - Il processo anaerobico allattacido, ecc.
200x280 mm, 150 pagine,
Prezzo Euro 12.91 , Testo in Italiano