Il veloce progresso e lo sbalorditivo sviluppo della scienza sportiva hanno creato una frattura tra teoria e pratica dello sport. Questo libro rinsalda questo legame spezzato offrendo un sintetico vademecum dei principi di base su cui si deve fondare l'allenamento professionistico e non. Con termini semplici e con uno stile accessibile a tutti, il manuale esamina le qualita' essenziali di ogni sportivo e illustra i programmi di allenamento indicati per lo sviluppo della forza, della velocita', della potenza, della resistenza, della flessibilta' e dell'abilita' a qualsiasi livello di prestazione, sia amatoriale che agonistica.
170x240mm, 220 pagine, Ed.2000
Prezzo Euro 12,91 , Testo in italiano

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