L'allenamento incrociato o "cross training" permette, attraverso la pratica di diverse discipline sportive anche in contrasto fra loro, d'incrementare il livello performante o di fitness di partenza. S'intende quindi l'impiego di una metodologia di allenamento che includa differenti attivita' sportive, con lo scopo di diversificare gli stimoli allenanti e quindi ottenere una preparazione piu' completa ed efficace. Dall'indice: Cos'e' il cross training - Anatomia muscolare e cenni di fisiologia - Allenamento e adattamento - Cross training e sport.
170x240mm, 115 pagine, Ed.1999
Prezzo Euro 18,08 , Testo in italiano

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