Questo libro e' un'opera completa, che guida il praticante nel mondo della preparazione fisica dall'eta' giovanile fino ai massimi livelli. Con rigore scientifico, vengono chiaramente illustrati e spiegati tutti gli esercizi idonei a sviluppare forza, velocita', resistenza, coordinazione e flessibilita'. Alle nozioni tecniche fondamentali per lo sviluppo delle capacita' fisiche e' stato aggiunto un vasto numero di esercizi (oltre 500), a carico naturale e con pesi, eseguibili anche con disponibilta' di atrezzi modesti. Non viene trascurato l'aspetto biologico, ove a chiare tavole anatomiche muscolari si affianca una completa trattazione di basilari principi di alimentazione e regolazione del peso corporeo.
170x240mm, 258 pagine, Ed.1989
Prezzo Euro 14,46 , Testo in italiano

ESAURITO