Contenuto: La forza nel sistema delle capacita' motorie - Definizione della forza muscolare e problemi del suo sviluppo - Principi generali dell'allenamento della forza. L'allenamento della forza massima - L'allenamento isocinetico. L'allenamento della forza rapida - L'allenamento speciale della forza. L'allenamento della resistenza alla forza. La combinazione dei metodi - Lo sviluppo della forza muscolare nei giovani - La forza e le differenze tra i sessi - Allenamento a circuito ed allenamento a stazioni. Prevenzione degli infortuni - Il Body Building - Adattamento e allenamento della forza - Problemi della programmazione e della periodizzazione della forza.
170x240mm, 130 pagine, Ed.1996
Prezzo Euro 12,39 , Testo in italiano

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